Dabar lankosi

Dabar svetainėje 113 svečių ir narių nėra

     Spalio mėnesį penktokai, jų tėveliai ir auklėtoja, Higienos instituto Sveikatos stiprinimo centro pakviesti, 10 dienų iš eilės skyrė keletą minučių sau ir atliko tos dienos žingsnį.

     Pirmoji diena. Maži kasdieniai malonumai: bendravimas su draugais, arbatos gėrimas, knygos skaitymas...

m10 zingsniu 01 m10 zingsniu 03 m10 zingsniu 02

     Antroji diena. Pajudėkime: pasivaikščiojimas lauke, mankšta, šokiai...

m10 zingsniu 05   m0 zingsniu 04 m10 zingsniu 07 m10 zingsniu 06

     Trečioji diena. Esu čia ir dabar: grožėjimasis rudens gamta, o ne svarstymas mintyse apie padarytą klaidą, mėgavimasis maistu, o ne galvojimas apie laukiančius darbus...

     Ketvirtoji diena. Dėkingumas: atradimas bent 5 dalykų, už kuriuos jaučiamės dėkingi sau.

     Penktoji diena. Pasikraukime energijos: muzikos klausymas, miegas, pasivaikščiojimas...

     Šeštoji diena. Socialinių tinklų higiena. Valandą prieš miegą nenaudoti išmaniųjų įrenginių.

     Septintoji diena. Palaikymas: bendravimas su draugais, palaikantis ir įkvepiantis filmas...

     Aštuntoji diena. Savo poreikių atpažinimas. Poreikių paruoštukas – ko šiandien norėtųsi ir reikėtų.

     Devintoji diena. Esu geriausia savo paties versija: kiekvienas iš mūsų yra unikalus ir nepakartojamas, bet kartais apie tai pamirštame ir įsitraukiame į lenktynes, kas geresnis ar laimingesnis. Lyginkime šiandieninį save su savimi prieš savaitę, pusmetį ar kelerius metus.

     Dešimtoji diena. Apibendrinimas. Penktokų auklėtoja apibendrino atradimus, jausmus ir pakvietė 10 žingsnių kelionę tęsti.

Kalendorius

Paskutinį mėnesį Gruodis 2022 Kitą mėnesį
Pi An Tr Ke Pe Še Sek
week 48 1 2 3 4
week 49 5 6 7 8 9 10 11
week 50 12 13 14 15 16 17 18
week 51 19 20 21 22 23 24 25
week 52 26 27 28 29 30 31
JSN Epic is designed by JoomlaShine.com